Samoobrana, stretching (istezanje), zabava u društvu
Dobrodošli u moj svijet vježbanja na otvorenom!
Ja sam Sandra (38). Zbog dugotrajnih zdravstvenih problema potpuno sam se prestala kretati. Sada se želim vratiti normalnom životu jačanjem svoje psihičke i fizičke strane. I vi me možete pratiti – korak po korak…
Nudim vam priliku izaći iz stereotipa pomoću vježbi i učenja osnova samoobrane, natezanja (stretching-a) i drugih jednostavnih vježbi. Sve to se odigrava na otvorenom, kako bi vam donijela jedinstven doživljaj tjelesne transformacije i mentalnu snagu. Uz moje iskustvo u policijskoj obuci, aerobnim natjecanjima i istezanju za cjelokupno zdravlje, nudim vam priliku da mi se pridružite u otkrivanju boljeg ja.
Što možete izabrati i očekivati od naših treninga:
- Samoobrana policijske obuke:
Upoznajte i učite autentične tehnike samoobrane i taktičke vještine koje će vas osnažiti i pripremiti za svakodnevne izazove. Bez obzira jeste li početnik ili iskusni, prilagođavam se vašem tempu i osiguravam da svatko ostvari svoj puni potencijal.
- Stretching – Istezanje:
Sudjelujte u nspirativnom istezanju na otvorenom. Ništa ne može nadmašiti osjećaj istezanja na svježem zraku. Takve istezanje pruži vam povezivanje s prirodom dok istovremeno jačate svoje tijelo i um. Očekujte dinamične vježbe istezanja koje će poboljšati vašu fleksibilnost, ravnotežu i smanjiti stres.
- Šetnja i vježbe koje izazivaju:
One su prilagođene da vas izazovu i potaknu tjelesnu kondiciju na sljedeću razinu. Od jednostavnih koraka do funkcionalnih vježbi tijekom šetnje, radit ćemo na poboljšanju vaše izdržljivosti i snage.
Zašto ćemo vježbati na otvorenom?
Vježbanje na otvorenom ne samo da jača tijelo, već i um. Pridružite nam se kako bismo istražili predivne prostore u našem okruženju i izgradili snažnu zajednicu istomišljenika koji dijele ljubav prema kretanju i zdravom načinu života.
Jeste li spremni istražiti svoje granice i postići više od sebe?
Prijavite se u odabranu grupu i doživite snagu vježbanja na otvorenom pod mojim vodstvom!