A Grupa za Aktivne Šetnje
Šetnja + vježbi | Sudjelujte u “Aktivne Šetnje”: kombinacija hodanja i vježbi za zdravlje i vitalnost …
Grupa za Aktivne šetnje
Pozdrav svima! Drago mi je što vas mogu pozvati da se pridružite grupi za aktivne šetnje! Uzbuđena sam što ćemo zajedno raditi na poboljšanju vitalnosti, opuštanju i osjećaju dobrobiti.
Zašto su šetnje korisne?
Hodanje u prirodi je korisno za ljude svih dobnih skupina i fizičke kondicije. Aktivne šetnje kombiniraju dobrobiti hodanja s dodatnom koristi vježbanja. Šetnja je jednostavna i pristupačna aktivnost koja može poboljšati fizičko zdravlje, smanjiti stres i poboljšati raspoloženje. Dodavanjem vježbi tijekom šetnje možemo dodatno ojačati mišiće, poboljšati fleksibilnost i povećati izdržljivost.
Većina osnovnih vježbi tijekom šetnje su pristupačne za većinu ljudi, bez obzira na trenutačnu razinu fizičke kondicije. Međutim, važno je slušati svoje tijelo i prilagoditi vježbe prema vlastitim mogućnostima. Za one koji imaju određene zdravstvene probleme ili ozljede, preporuča se konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom prije početka programa istezanja kako bi se osiguralo da su odabrane vježbe sigurne i učinkovite za njih.
S obzirom na to da su takve vježbe aktivne šetnje obično niske intenzivnosti, njihova izvedba neće biti naporna. Naprotiv, redovita aktivna šetnja u grupi može biti vrlo ugodno iskustvo i može doprinijeti općem osjećaju dobrobiti.
Vidimo se na šetnji!
Broj upisanih: 1
Min. broj osoba za start: 5
Max. broj osoba u grupi: 10
UPISI: do 06/05/2024; 18:00 h
TRAJANJE: 4 tjedna (60 – 70 min / 1x tjedno)
UVJETI UPISA: starost od 18 do 54 god., fizička sposobnost, volja
POČETAK: dogovor nakon formirane grupe
CIJENA: 28,- €
- (uplata uz konačnu potvrdu upisa nakon finalnog formiranja grupe i sastavljenog Kalendara Plana)
DOKUMENTI:
Zadržavam pravo zahtjeva vašeg potpisa Izjave.
