A Grupa Samoobrane

Grupa za osnove Samoobrane

Pozdrav svima! Drago mi je što vas mogu pozvati da se pridružite grupi koja je posvećena treningu  samoobrane! Uzbuđena sam što ćemo zajedno raditi na poboljšanju samopouzdanja, kondicije i sigurnosti…

Naučiti samoobranu važno je za razne situacije, uključujući prijetnje nasiljem, napade ili ugrožavanje osobne sigurnosti. Osim što pruža fizičku zaštitu, samoobrana također razvija samopouzdanje, mentalnu oštrinu i sposobnost brze procjene opasnosti.

Samoobrana za žene: Integrirani pristup za Sigurnost i Samopouzdanje

Osnove samoobrane ključne su za svakog pojedinca, a posebno za žene. To uključuje postavljanje pravilnog stava, kontrolu daha i brzo procjenjivanje opasnosti. Ove (i druge) vještine pomažu u razvoju samopouzdanja i spremnosti za reakciju u kriznim situacijama.

Integrirani pristup kombinira elemente juda, boksa, karatea i drugih borilačkih vještina kako bi pružio učinkovite alate za samoobranu.

Idemo korak po korak tako da su većina osnovnih vježbi pristupačne za većinu ljudi, bez obzira na trenutačnu razinu fizičke kondicije. Međutim, važno je slušati i svoje tijelo i prilagoditi vježbe prema vlastitim mogućnostima. Za one koji imaju određene zdravstvene probleme ili ozljede, preporuča se konzultirati se s liječnikom ili fizioterapeutom prije početka programa istezanja kako bi se osiguralo da su odabrane vježbe sigurne i učinkovite za njih.

Samoobrana je ključna vještina koju bi svatko trebao naučiti kako bi se zaštitio i osjećao sigurnije u svakodnevnom životu.

Vidimo se na treningu!